☕ “力を抜く時間”の大切さについて

2026年05月19日 07:05

☕✨【TokyoMen’sEsthe店長便り】店長が最近ハマっているリラックス方法

こんにちは、店長です(´▽`)ﾉ☕✨

今日はちょっとゆるめに、
最近ハマっているリラックス方法をお話します😊🌿

この仕事って、

🌼 気を遣う
🌼 集中する

時間が多いので、
“抜く時間”もすごく大事なんです。

🌿① あえて“何もしない時間”を作る

一番ハマっているのがこれです。

🌼 スマホを見ない
🌼 音楽もつけない

ただぼーっとする時間。

最初は落ち着かないんですが、

✔ 頭がリセットされる
✔ 気持ちが軽くなる

感じがあって、
今では習慣になっています。

🌼② ゆっくりコーヒーを飲む時間

タイトルにもありますが、

☕ コーヒータイム

これもかなり大事です。

✔ 急がずゆっくり飲む
✔ 何も考えずに過ごす

これだけで、

気持ちが整う感じがあります。

🌸③ 軽く体を動かす

がっつり運動じゃなくて大丈夫です。

🌼 少し歩く
🌼 軽くストレッチする

これだけでも、

✔ 体がほぐれる
✔ 気分が切り替わる

効果があります。

🌷④ “考えすぎない時間”を意識する

普段どうしても、

🌿 あれこれ考える
🌿 先のことを気にする

時間が多いので、

✔ あえて考えない
✔ 頭を空っぽにする

これを意識しています。

これだけでかなり楽になります。

🌿⑤ 自分のペースに戻る時間

仕事中はどうしても、

🌼 周りに合わせる
🌼 気を遣う

場面が多いですが、

リラックスの時間は、

✔ 完全に自分のペース

で過ごすこと。

これがすごく大事です。

☕今日のまとめ

店長の最近のリラックス方法👇

✨ 何もしない時間を作る
✨ ゆっくりコーヒーを飲む
✨ 軽く体を動かす
✨ 考えすぎない時間を持つ
✨ 自分のペースに戻る

特別なことじゃなくていいんです。

“少し力を抜く時間”があるだけで、かなり変わります。

ぜひ、自分なりのリラックス方法も見つけてみてください😊🌸

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