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🧠 メンタルが軽くなる考え方のコツ【店長ブログ】
🧠✨【TokyoMen’sEsthe店長便り】気持ちが楽になる考え方のクセ
こんにちは、店長です(´▽`)ﾉ🧠✨
同じ出来事でも、
🌼 気にしてしまう人
🌼 あまり気にしない人
この違いってありますよね。
実はそれ、
“考え方のクセ”の違いです。
今日は
気持ちが楽になる考え方のクセについて
お話していきます😊🌿
🌿① 「全部自分のせい」にしない
うまくいかないときに、
🌼「自分が悪かったのかな…」
と考えてしまうこと、ありますよね。
でも実際は、
✔ タイミング
✔ 相手の状態
✔ その日の流れ
いろんな要素があります。
すべてを自分のせいにしないこと。
これだけでかなり楽になります。
🌼② 「こういう日もある」と考える
🌿 指名が入らない日
🌿 なんとなくうまくいかない日
こういう日は必ずあります。
そんな時に、
❌「なんでだろう…」と深く考えすぎる
ではなく
🌸「こういう日もあるよね」
と受け止める。
この一言で気持ちはかなり軽くなります。
🌸③ 完璧を求めすぎない
真面目な子ほど、
🌼「ちゃんとやらなきゃ」
🌼「失敗したくない」
と考えがちです。
でも、
✔ 完璧な接客は存在しない
✔ 少しずつでいい
この考えに変えるだけで、
自分を追い込まなくなります。
🌷④ 比べる対象を変える
よくあるのが、
🌿「あの子すごいな…」
という比較。
でもそれを、
🌸「昨日の自分と比べる」
に変えると、
✔ 成長を感じやすい
✔ 落ち込みにくい
状態になります。
🌿⑤ “考えすぎないクセ”をつける
優しい子ほど、
🌼 あれこれ考える
🌼 深読みしてしまう
傾向があります。
でも、
✔ 全部に意味を求めない
✔ さらっと流す
これも大事なスキルです。
“気にしない力”も大切です。
🧠今日のまとめ
気持ちが楽になる考え方のクセ👇
✨ 自分のせいにしすぎない
✨ 「こういう日もある」と考える
✨ 完璧を求めない
✨ 比べる対象を変える
✨ 考えすぎない
ほんの少しの考え方で、
心の負担は大きく変わります。
無理に強くならなくて大丈夫。
“楽に考えるクセ”を少しずつ増やしていきましょう😊🌸
🧠次回予告
次回のテーマは…
🧠 感情労働で疲れすぎないための距離感の作り方
この仕事は、人に寄り添う分
気持ちも使う仕事です。
だからこそ大切な、
🌼 疲れない距離感
🌼 自分を守る考え方
についてお話していきます✨
次回の【TokyoMen’sEsthe店長便り】も
ぜひ読んでいただけたら嬉しいです(´▽`)ﾉ🌼
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